Ароматическая диета Природа так устроила, что в головном мозге центры обоняния и чувства голода соседствуют. В этом нет ничего удивительного, ведь запаху пищи положено возбуждать аппетит, настраивая желудок на рабочий лад. Но, к счастью, есть и такие ароматы, которые усмиряют гастрономические порывы. Одни запахи способны уменьшить аппетит (мята перечная, календула, липовый цвет, зверобой, анис, фенхель, можжевельник), а другие избавляют от стресса, заставляющего нас терять чувство меры в еде (валериана, душица, ель, майоран, мелисса, мирра, мирт). Пусть ароматы этих растений постоянно витают у вас на кухне!
Не знаете, какой аромат выбрать? Возьмите по пять капель масел можжевельника и лимона: эти ароматы отбивают аппетит, снимают стресс и нормализуют обмен веществ, заставляя организм активнее сжигать подкожный жир.
Находясь вне дома, делайте холодные ингаляции: капните эфирным маслом на медальон из мелкопористой глины или на носовой платок и почаще подносите его к носу. Вместо флакончиков для похудения с помощью эфирных масел, практику которой ты уже прошла, можно использовать травяные настои - они содержат те же эфирные масла, только не в таком концентрированном виде. Готовьте их, как традиционные, только удвойте дозировку сырья: вместо двух столовых ложек сухих листьев или ягод на 500 мл воды берите четыре. Залейте траву кипятком и настаивайте в термосе в течение двух-трех часов, затем охладите.
Возьмите траву фиалки душистой с цветками и почки тополя (или траву мяты перечной), листья рябины и земляники, лист смородины и молотую цедру лимона (1:1:2:2:3:3). А этот состав эффективен против пресловутого «синдрома холодильника» - приступов неконтролируемого голода в темное время суток. Смешайте лимонную цедру (1 ч. л.), лепестки розы, листья эвкалипта, веточки можжевельника обыкновенного (по 2 ч. л.), траву шалфея и тимьяна (по З ч. л.). Залейте литром кипятка и настаивайте шесть часов в термосе. Распыляйте на кухне и в спальне перед сном. Чтобы не возникло соблазна перекусить на сон грядущий, приготовьте настой плодов черемухи, фенхеля или петрушки огородной (1 ст. л. на стакан кипятка). Остудите, пропитайте настоем коврик из ткани, сложенной в несколько слоев. После душа, стоя босиком на благоухающей подстилке, разотритесь полотенцем, почистите зубы и причешитесь.
Чтобы разгладить целлюлитные неровности, одной ароматерапии недостаточно, ее нужно совмещать с массажем. Во время процедуры разогретая кожа лучше впитывает эфирные масла и их эффект - антицеллюлитный, жиромобилизующий, моделирующий, подтягивающий, лимфодренажный - в итоге оказывается выше. Это один из наиболее активных методов воздействия на подкожную клетчатку. Смешайте пять-семь капель эфирного масла (если в рецепте не указано иное) с 10 мл транспортной основы. В ее качестве обычно используют масла персиковых, абрикосовых, сливовых косточек, тыквенных семечек, макадамского ореха, кокоса, арахиса, авокадо, моркови, зверобоя,, календулы. Можно взять и соевое, кукурузное, облепиховое, шиповниковое... Транспортное масло придает эфирным компонентам стойкость, не давая им улетучиться, раньше времени или окислиться при соприкосновении с воздухом, водой и кожей.
Используйте при целлюлите массажную основу из авокадо или зверобоя (но смазанные им участки тела нельзя подставлять солнечным лучам: высок риск обгореть и приобрести пигментные пятна), добавив в нее, по пять капель эфирных масел апельсина и можжевельника или по четыре - розмарина и лимона плюс пять капель масла сосны. Подмешайте к антицеллюлитному крему по три капли масел мандарина, лимона, нероли и четыре капли масла сосны, нанесите на кожу массажными движениями. Так крем будет активнее бороться с «апельсиновой коркой».
Это одна из самых популярных процедур для устранения «апельсиновой корки» и уменьшения объемов. Добавьте в стакан горячей или холодной (в зависимости от вида обертывания) воды 7-10 капель любого эфирного масла - апельсина, бергамота, грейпфрута, кипариса, лимона, лимонника, мандарина, можжевельника, муската, нероли, розмарина, сандала, сосны. Смочите этим составом хлопчатобумажную ткань или простыню, слегка отожмите, приложите к проблемной зоне и прибинтуйте полиэтиленовой пленкой для пищевых продуктов. Оставьте на 30-40 минут. Используйте вместо воды 15-20 мл транспортной основы (оливковое или миндальное масло, масло лесного ореха, ростков пшеницы, жожоба), тогда обертывание будет масляным. Способствует образованию коллагена. Восстанавливает эластичность кожи. Контролирует баланс жидкости в тканях, нормализует жировой обмен. Расщепляет жиры, улучшает кровообращение. Улучшает кровообращение и лимфодренаж. Выводит лишнюю жидкость из тканей, укрепляет сосуды. Повышает тонус кожи, нормализует обмен веществ в организме. Предупреждает образование растяжек. Способствует регенерации клеток кожи. Улучшает жировой обмен и кровообращение. Восстанавливает эластичность кожного покрова. Помогает клеткам восстанавливаться, стимулирует вывод токсинов.
Используйте для водной процедуры ароматические композиции. Потри капли масла кипариса и можжевельника и семь капель жожоба. В качестве основы - 3 ст. л. морской соли, так как она выводит из организма воду. По три капли масел грейпфрута, можжевельника, четыре капли масла лимона и пять сосны. По четыре капли масел лимона и розмарина, пять капель масла сосны.
Эфирные масла можно принимать и внутрь. Любое из них, по сути, целая аптека! Они отличаются много составностью: в каждом масле содержится от 150 до 500 активных компонентов, которые помогают решать проблему лишнего веса в комплексе. К числу самых многофункциональных относятся, например, незаменимые для худеющих лимон и розмарин. Но никогда не пытайтесь употреблять внутрь неразбавленное эфирное масло! По мнению зарубежных ученых, внутреннюю ароматерапию нужно проводить очень осторожно. Некоторые ароматические вещества могут сильно раздражать чувствительную слизистую оболочку желудка и кишечника, поэтому они противопоказаны людям с гастритом и язвой. Всегда используйте специальные растворители: 1 ч. л. любого растительного масла, меда, молока, йогурта или варенья на одну каплю аромамасла. Рекомендуемая дозировка - одна-две капли эфирного масла в день курсом около трех недель. Когда принимаете аромамасла, обязательно выпивайте 2-2,5 л жидкости в течение дня.
Похудеть с помощью маслаИ посты при похудеть с помощью масла условии, выдвинутом генерал-губернатором Муравьевым,— открыть имена лиц, похудеть принадлежащих к Национальному правительству. Ваш муж отклонил монаршую милость, не открыл требуемых имен и потому сейчас, когда я это говорю, погибает позорной смертью на виселице. Это было в десятом часу утра. И стоя под виселицей, я буду протестовать против варварского с беззакония, говорил гневно Сераков-екий. Так он и поступил. Не думал я,— писал А. И. Герцен в некрологе,— что передо мной будущий мученик, что люди, для избавления которых от палок и унижения, он положил полжизни, своими руками, его раненого, его не стоящего на ногах помощью вздернут на веревке и задушат... У кого правильно поставлено сердце, тот поймет, что рераковскому не было выбора, что он должен был идти с своими... И такая казнь! Ночью тело Сераковского было тайно зарыто на вершине Замковой горы в Вильно, у основания масла башни Гедемина. Захламленные Лукишки, где казнили Сераковского, теперь одна из красивейших площадей столицы Советской Литвы. Она носит имя Ленина. Здесь на мраморной плите высечены имена Зыгмунта Сераковского и Константина Калиновского. Над похудеть с помощью масла плитой шумят молодые липы и не увядают букеты красных гвоздик. Ярослав Эфирные масла похудениеМилковским, руководителем Провинциального комитета на Руси полковником Эдмундом Ружицким убедили членов эфирные масла похудение комитета в неподготовленности восстания, в невозможности начинать его ранее чем в мае. В этом духе уже были даны заверения и инструкции провинциальным комитетам в Литве и Белоруссии, на эфирные Украине. Но, с другой стороны, те же военные специалисты весьма критически отнеслись к плану дислокации рекрутов. А рядовые члены подпольной организации через съехавшихся в Варшаву воеводских комиссаров настаивали на том, чтобы восставать немедленно, еще до начала бранки. Ко всему этому добавлялось катастрофическое положение масла с вооружением повстанцев. Арест в Париже посланного для закупки оружия Годлевского лишил комитет надежды на улучшение ситуации до надвигавшегося рекрутского набора. На заседание Центрального национального комитета, созванное декабря года января года, был приглашен Бобровский. Лишь накануне он был ознакомлен похудение с положением дел. Когда Бобровский закончил свою продолжавшуюся более часа речь, ко- митет провел голосование по вопросу, начинать ли восстание в дни эфирные масла похудение рекрутского набора, и четырьмя голосами против одного Гиллера |
